“体育之效，在于强筋骨、增常识、调时势、强贯通。”算作一是以“艺体科和会、适性育东谈主”理念的上海市特色等闲高中，城桥中学历久将体育缓助视作树德树东谈主的进击载体。学校深耕田径“一条龙”建设，搭建起“课堂教学+课后教养+赛事竞技+东谈主才运输”的齐全培养体系。
在这片充满活力的沃土上，显裸露一批深耕不辍的体育教师。在三年五载的教养与奉陪中，既砥砺着学生的开放时间，更塑造着学生的品格与贯通。今天，就走近其中两位优秀代表，凝听他们扎根校园的以体育东谈主故事。
季家庆：回到母校当体育教学“领头羊”
季家庆与城桥中学的分缘，始于高中糊口，那时他即是学校的一位体育生。在教养汤联的领导下，他得胜考入上海体育大学。大学毕业后，季家庆回到城桥中学，担任体育老诚，一齐走来已是第19个年初。当今，季家庆是崇明区城桥中学体育教研组长、崇明区第六轮名师责任室学员、崇明区教学妙手。
季家庆 第二排（中）
三年五载的教养，是提高成绩的基石，这亦然季家庆最下功夫之处。即使是寒、暑假，他和孩子们也历久如一，相持教养不用弱。“从高一入学到高三体考，一共惟一两年半，时间口舌常细致的。”本着对学生的包袱，季家庆和共事们主动毁灭休息，奉陪着孩子们。
竞技体育很紧张。就拿高三体考来说，各种要素都会影响最终成绩。有一年，科场的风额外大，导致一位学生在400米长跑线路失常，缺憾地与满意的大学交臂失之。“那时孩子哭了，家长哭了，我也合计很缺憾。”但同期，季家庆寄望到，另一位以力量见长的学生却跑出了好成绩。“体考在3月，初春的上海天气变化多，频繁伴有风雨，这些客不雅条款都要接洽在内。”此次阅历也让季家庆反想，要防御加强针对性的力量教养。
在练力量的经过中，需防御均衡。“就拿腿部来说，如若仅仅加强前侧股四头肌的教养，冷漠后侧肌肉的教养，就很容易酿成伤病。此外，除了大肌群的教养，还要辅以小肌群的专项教养，这么智商提高全体的开放发达。”在多年的教师糊口中，季家庆也在不断学习、成长。每逢去市区换取学习，他抓着契机，就会向同业老诚求教素养，匡助学生在教养中裁长补短。
体育不仅是形体的锻真金不怕火，更是对心灵的塑造。在之前的教养中，季家庆发现一个女生在教养时老是不成都备发力，反复指示也莫得成果。一次品评后，学生暗暗落泪。课后，季家庆飞快找到孩子，与她换取后，得知原因是“同组一都跑的女生太优秀了，我方再若何努力也赶不上，便有些衰颓。”
了解情况后，季家庆斥地孩子：东谈主生的赛谈很长，会遭受多样各样的“敌手”，有竞争更有协作。暂时的落伍不代表什么，进击的是作念好我方。季老诚实时的体恤，斥地了阿谁女孩，自后她的发达越来越好，性情也愈发外向。
“练体育的经过中，要受罪，有协作，阅历了赢输，这都是他们东谈主生谈路上的细致资产。算作老诚，看到他们的成长，即是最大的答应。”季家庆说。
李继业：咱们的健好意思操是技击老诚教的
李继业来自河南濮阳，从5岁起便开动习武锻真金不怕火，一齐参加市队、省队，练成了伶仃过硬的功夫。十八般火器，他样样都能耍得虎虎生风。在大学里，他又“转行”健好意思操，同期获评技击国度一级开放员、健好意思操国度一级开放员。
李继业
来到城桥中学后，线路专科特长，李继业担起了校园健好意思操队伍建设的重担。从开放员到教养员，这个更正并非一蹴而就。第一次到市区比赛，李继业和队员们身负生机，最终成绩却不太梦想，这个铁骨铮铮的汉子那时泪洒赛场。“竞技体育细目有胜亏心，且归后我领先是反省我方，争取从哪摔倒从哪爬起嘛。”李继业笑着说。
“我是专科开放员，但孩子们才刚刚斗争。在平日教学中，要作念到按序渐进，防御因材施教。”阅历失败之后，李继业改善了教学设施，把动作进行拆分，从基本功抓起，让学生逐渐提高水平。
积少成多，在李继业的领导下，孩子们的发达越来越好，获取各种国度级、区级比赛荣誉。“你的学生一上场即是舞台上的焦点，动作、神采真漂亮！”收到同业老诚的奖饰，李继业无比自尊。
健好意思操是一项和会了健康好意思、姿态好意思与精神好意思的开放模样。队员们不仅要反复熟识动作，还要防御“神采解决”，悉力在饰演中展现最好风貌。为此，李继业从本身作念起，在平日教养中，用灿烂的笑颜感染学生，匡助孩子们养成好民俗。
“曩昔我我方练技击，都是板着脸；自后大学里练健好意思操，最难的即是学会笑，别提有多煎熬了！”用我方的亲自阅历作“讲义”，李继业把动作模范传授给学生，使无聊的教养也增添了一份乐趣。“小李老诚，今天练什么执行呀？”“能不成教教我舞剑，别传这个你也会！”在学生中，爱笑、会功夫的“小李老诚”东谈主气颇高。
不啻是学生，李继业还领导教员工队伍，在多项市、区级比赛中获取佳绩。“尽管教养很隔绝，但全球拧成一股绳的经过，额外珍稀。”李继业说，“算作一个‘新崇明东谈主’，我在这里肃肃了很多新一又友。恰是体育，让千里迢迢的咱们聚在一都。”
为了让全球加强锻真金不怕火，李继业还编排了一套搏击操，供学校的大课间时间段使用。整套搏击操时长约20分钟，包含直拳、摆拳、前踢等动作，和会了健好意思操、技击、拳击、搏击等执行。其特色即是简便、易学，不仅能强身健体，还能让学生掌捏一定的防身时间，在关节时刻保护我方。“同学们，随着音乐，动起来！”课间操成为校园里一谈靓丽的表象线。用我方的能量带动更多东谈主，李继业在体育教学之路上一齐奔走、一齐成绩。